文|熊玉倩

在心理咨询中，有相当一部分时间是来访者向咨询师讲述曾经或当下在他们身上发生的事情。来访者常常会产生这样的疑问，为什么我们要谈论过去？这不会变成对父母/其他人的指责或抱怨吗？了解过去的事会对改变我现在的状况有用吗？这件事到底谁对谁错？

讲述固然有减轻压抑的作用，但不断的重复容易让人联想到絮絮叨叨的祥林嫂。当来访者感到咨询中仅是单纯的陈述经历时，尽管有咨询关系的支持，但也往往会因看不到希望而从咨询中离开。所以为何需要那么多的叙述，而不是由咨询师直接给出建议，让改变发生？

早期的精神分析像是对个人历史的考古，了解过去是为了抽丝剥茧，让真相大白。但在每个人身上都存在着多重真相，在不同的时间点上都有相对的真相。当下发生的事常被当作客观的现实，但是就像读一本书或是看一部电影，即便知道了结局（就如同知道了我们生活的现在），而为何故事会那样发生，也许仍有让人感觉到困惑和冲突的部分。就仿佛只知道了故事的开头和结尾，但是中间一旦存在缺失，也会让人有种稀里糊涂的感觉。自我建构的叙述，则可以填满这些部分，从而让人在生活中获得更多的掌控、自由与安全。

心理咨询就像是咨询师和来访者一同阅读来访者人生叙述的过程，在这个过程中，我们会在不同的时点发现不同的真相，有时需要与不同的咨询师工作才能逐步发现。而来访者最初来到咨询室时都带着自己过去版本的叙述，那些叙述都是我们对人生历程进行解释的方式，即为了回答“为什么我的人生会是这样”。

Summers和Barber在心理治疗实践中总结出以下几种尝试解释自己的人生历程的角度：

1. 现在是过去经历的重复，但希望在重复中出现改变，这符合强迫性重复的特点；

2. 外部事件影响了生活，这种解释存在两种走向，或是将自己描述为与困难作斗争而没有那么多自责的人，或是处在防御逃避状态的人；

3. 那时只有这样才能生存下来，这也意味着过去的应对方式沿用至今，但现在已是失功能；

4. 错误不可避免，有尝试就会有错误出现，钻牛角尖式的马后炮无益；

5. 个人的选择和自由，这种解释强调了自身的主导力量，就像自己的人生不再是大浪中零落的一叶扁舟，而是装载了发动机和保护措施的坚船。

   
   

典型的叙述不仅包括上述的解释作为中心存在，自己和他人的故事也是重要的组成部分。Malan在其人物三角中提出，来访者的中心冲突可以借由过去的关系、现在的真实关系和与咨询师之间的关系来呈现。咨询中有些来访者谈到很多的回忆；有些会说过去的事都不记得了，会一直谈论当下的生活；还有些倾向于与咨询师谈论咨询室里正在发生的当下。长程的咨询有足够的时间，在更为宽泛的议题上进行探索，这样能构建出涉及以上三个范围的叙述，它拥有足够多的细节，因而叙述更为牢固并令人信服。在短程的咨询中，聚焦于现在能够获得更为清晰而有效的信息，也能让人从中受益。

人生经历不仅有“主线故事”，也有众多的“支线故事”，对于不同的故事我们也往往会有不同的解释。这也对应着我们的生活及作为人本身的复杂性与丰富性。网络上有一个梗，“谁还不是个有故事的男/女同学”，说的也是如此。而通过叙述自己的故事，了解自己的真相，能够让自体意象更为稳定，不至于在某些状况发生时陷入混乱。

Alon和Omer（2004）通过对来访者叙述进行分析后总结了三种叙述语态：“心魔”、“悲剧”、“喜剧”。“心魔”类似于“人性本恶”的解释，为什么会发生这样的事？因为我的天性就是这样，怎么样都无法改变。“悲剧”的出发点则是“人性本善”，但各种事件导致的蝴蝶效应将来访者置于痛苦之中，两者的对照使得故事变得复杂而充满变数。“喜剧”则是出于偶然和误解导致的波折，最后则是Happy ending的大结局。“悲剧”脚本在长程心理治疗中较为常见，这一脚本隐含的逻辑是来访者经由苦难而顽强生存，更为强调个人的动因，以及希望的支持力量。

关于过去的故事常常存在着局限，也许是我们对自己或他人的观点不准确，或是知觉有所偏差。但挑战过去的叙述无异于撬动人生的框架，使得对自己、对他人、对生活的态度出现颠簸。倘若没有足够安全的环境，改变是无法产生的。极端的例子是“暴力分析”，也许那些诠释就是深层的真相，但那并非此刻的真相，仍需从表层开始工作。当来访者描述了一段过去或现在的故事之后，咨询师会进一步询问，此时对于过去叙述的共同阅读开始了。

咨询师常常会提问说：那个时候你的感受如何？你觉得可能会发生什么事？这种情景让你想起了什么吗？这种事情总是发生，对此你怎么看？等等。有时来访者会回答“不知道”，也许那一刻确实没有答案，但是会有一些零散的想法冒出来。这样提问目的在于让来访者将那些模糊的叙述碎片变得清晰而连贯起来，如同侦探搜集蛛丝马迹，假设各种可能性，发掘出隐藏的信息，并尝试将线索凝聚为符合内在逻辑的完整叙述。

当新的叙述能够反应出旧叙述中的不准确和不恰当，并能够在更大的范围里解释我们的人生时，来访者才能够去质疑最开始带到咨询室里的描述，引入多重可能性，进而搭建起新的人生故事。这也是咨询中改变发生的开始。

沿用开头咨询如同来访者和咨询师一同阅读人生叙述的说法，当新的人生故事逐渐形成后，从咨询室出来回到日常生活，对于未来，每个人不仅是读者，还是编剧、导演、演员等。而这些角色实现内部协调的过程，正是人格整合的过程。

（本文图片均来自网络）